es muy facil.
si tienes una tabla hecha y quieres meter dentro un formulario, te recomiendo que hagas el formulario en una tabla y la metas dentro de la anterior. ¿como? en la tabla que tienes, pincha en una celda, insertar-tabla (2 columnas y tantas filas como apartados quieras) en la columna de la izquierda vas poniendo por celda: nombre, mail... y en la columna de la derecha vas poniendo sus respectivos campos de texto. para dar formato a ambos (texto y campos de texto) en el cuadro de propiedades (ventana-propiedades).
para que el formulario te llegue a tu mail, en "accion" o action del formulario, tienes que poner "mailto:
[email protected]" ; en "metodo" pones "post"(te deja elegirlo) ; y en "enctype" pones: "text/plain" (esto te toca picarlo)
Y si no te aclaras:
http://www.desarrolloweb.com/articul....php?manual=21
suerte!!