Celdas de Excel y campos de un Formulario

[MikeWasouski]

Que tal, tengo un archivo de excel en el que me mandan 20 celdas (solo de una seccion en total son 125 campos).

http://phobos.apple.com (TAB) 21,323 (SALTO DE LINEA)
http://www.google.com.mx (TAB) 19,035 (SALTO DE LINEA)
http://cat.televisa.com.mx (TAB) 15,355 (SALTO DE LINEA)
http://itunes.com 10,011
http://ax.phobos.apple.com.edgesuite.net 9,850
http://i.esmas.com 3,521
http://admotion.com.ar 2,997
http://www.eluniversal.com.mx 2,503
http://sync.avantgo.com 1,744
http://rad.msn.com 1,020

Y estas las tengo que pasar un copy-paste celda por celda al formulario de mi pagina, no se que evento pueda disparar un javascript o como hacerle para que cada que detecte el tab y el salto de linea al pegar las 20 celdas de golpe y se ordenen automaticamente.

Porfa... alguna idea???