Para eso te recomiendo cualquier version del tipo
LIVE-CD que sea de un cd-rom, hay ditribuciones como DSL (Damn Small Linux) que son de 50MB y otras como la que instale sin problemas y con muy buena deteccion de tarjetas de wi-fi centrino como Auditor Security Linux (basada en Debian), la mayoria son facilmente instalables como cualquier distrbuion y actualizables, te dejo un video tutorial de 3.75MB de como instalar Knoppix 3.8 (que es de las mas usadas) en tu dico duro
link suerte y cuentanos como te va...