Quiero hacer lo siguiente, cargar un menu elegido del lado izquierdo y que en la celda derecha aparezca el contenido deseado, en esta imagen se puede ver que esta en la opcion "antivirus" y al elegir "consejos" se recarga la pagina y aparece el contenido elegido, no quiero utilizar iframes ni tampoco frames sino ese metodo que describo. ¿Como se puede lograr?