pues no se si te entendi bien, pero te voy a poner algo que "creo" es lo que necesitas.
tu archivo se llama : tuformulario.php
Código PHP:
<?php
if (!isset($_POST['submit'])) {
?>
<form method="post" action="<?php echo $_SERVER['PHP_SELF']; ?>">
<table>
<tr>
<td>datos</td>
<td><input type="text" name="datos"></td>
</tr>
<tr>
<td> </td>
<td><input type="submit" name="submit" value="mandar datos"></td>
</tr>
</table>
</form>
<?php
}else{
$datos = $_POST['datos'];
//pon tus querys de la bd aca y todo lo que quieras
print "<meta http-equiv=Refresh content=\"0 ; url=tuformulario.php\">";
}
?>
este codigo permite ejecutar todo en un mismo archivo. ya lo arreglas como quieres y pones los querys que quieras. al final redirecciona a la misma pagina.
no se si te entendi bien. me avisas cualquier cosa. hablamos