Hola Batik, sin duda el que tenga socket 754. Estos son una versión recortada de los Ahtlon 64, pero comparten ciertas características de estos micros ofreciendo un rendimiento calidad precio bueno.
Olvídate de los Sempron con Socket A, estos están desfasados, se basan en la tecnología de los micros Athlon Xp, los cuales ya hace tiempo se dejaron de fabricar.
Si puedes buscar un combo con micro Sempron 3100+ SKT 754.
De todos modos ojea este Faq referente a los Sempron, te kedará más claro.
http://www.forosdelweb.com/f11/faq-sempron-vs-athlon-311537/
Saludoss