limpiar los datos del $_post, para evitar que se ingresen nuevamente

[enzoscuro]

el problema es el siguiente:

Tengo un formulario con campos A,B,C los envio a una pagina *.php, sin antes, validar su contenido en el cliente, (javascript), y en el servidor, despues los ingreso, verifico el ingreso, y listo un mensaje para el cliente indicando que sus datos han sido guardados, que sucede... si el usuario pulsa el boton "reflesh" de su navegador aparece un mensaje de adviertiendo que los datos van a ser reenviados, y si el usuario presiona "aceptar", estos se ingresan otra vez, claro esta que los datos son validos y en ese momento de ejecucion solo son validados en el servidor, por lo tanto se vuelven a ingresar una y otra vez, como limpio las variables de los campos A,B,C enviadas por POST y recibidas por $_POST,en otros foros me dijeron que utilizara unset($_POST["NOMBRE"]) pero eso solo sirve en el contexto de ejecucion de la pagina al igual que $_POST = array(); que puedo hacer

de antemano gracias