Necesitarás una knoppix o algún otro live CD para arrancar desde él, y después, como root:
Código:
$ mkdir /mnt/Linux
$ mount /dev/hdax /mnt/Linux
Recuerda que si tienes otra partición aparte para /boot deberás montarla en /mnt/Linux/boot
Código:
$ mount -t proc none /mnt/Linux/proc
$ chroot /mnt/Linux /bin/bash
$ vim /boot/grub/menu.lst
Puedes cambiar vim por nano, o tu editor de texto favorito. Revisa las opciones de GRUB (están en ese fichero), si no son correctas cambialas, guarda y...
Código:
$ cp /proc/mounts /etc/mtab
$ grub-install /dev/hda
$ shutdown -r now
La máquina reiniciará, y tendrás tu GRUB sano y salvo.
Saludos.