descargar mail

[Jayapata12]

hola a todos como puedo descargar mail con php
he leido que la funcion imap puede hacer pero no se muy bien como
aqui les ajunto un ejemplo que obtuve de la busquedad
no se que hay que poner your.imap.host y en mailadmin y password
por favor ayundemen plisss les estare muy agradecido

$mbox = imap_open("{your.imap.host:143}", "mailadmin", "password");
if (!imap_set_quota($mbox, "user.kalowsky", 3000)) {
echo "Error in setting quota\n";
return;
}
imap_close($mbox);

Gracias de antemano....