No te deja hacer ajustes en los codecs de compresión???
Si buscas en alguna parte de ajustes de video deberías poder encontrar la selección de codecs que tengas instalados, y probar con algún mpeg, eso te baja muchísimo el tamaño de archivo. Todo soft que he visto que venga con una capturadora trae esos ajustes, pero si no trae soft y tienes que conseguirte alguno, recomiendo la opción de ferni (il capo della mafia

)
Saludos