Saludos a todos!! y gracias por sus respuestas...
Pues ya compre he instale el SATA, antes tenia un Segate Barracuda Ultra Ata 100 de 80gb y 7200rpm, ahora tengo un Segate Barracuda SATA de 80gb y 7200rpm, y me parece que la diferencia es bastante notoria...
Con solo ver que instale windows en 7 minutos y linux en 5 minutos quede
Ademas, windows xp me carga en 7 o 9 segundos...
Antes los promedios eran de 13 a 15 minutos para la instalacion, y el arranque no bajaba de los 15 segundos.
Asi que, pues quede super contento con mi nuevo DD... Serial ATA
Saludos y gracias a todos!