Código JS no por frames sino en 1 tabla

[LuSan]

Hola, Buenos Dias. Mi consulta es que estoy realizando una pagina web y estoy comenzando en este mundo tengo ciertas dudas que supongo que son básicas. La que se me ha planteado es que tengo mi pagina web en una tabla metida no por frames (todo esto para que se mueva como un bloque xq anteriormente la tenia con frames y me resultaba mas fácil meterle codigo JS) entonces kiero meterle codigo JS pero resulta que el formato de la tabla no es el mismo que el tipico de los frames HTML - Head - Body no? y me resulta mas complicado xq me pierdo en el codigo, donde tendria q colocar el codigo JS?y el que iría en el cuerpo (body)? a ver si me podeis hechar una mano por favor... xao.