Frames

[juliomoralesm]

holas, recien hice una pagina web
pero la hice con frames uno derecho y el otro izquierdo
ahora bien
en el lado izquierdo puse el menu, pero cuando le doy en un link se abre ese mismo link en ese frame y yo lo que busco es que cuando doy un click a un enlace quiero que se cargue la pagina en el lado derecho,
Mi segunda duda es como o que recomiendan de titulo a la pagina, esto es que se generan 3 paginas, la que yo he llamado principal donde salen los dos frames, y las otras dos que son los frames
asi las dejao? o que es mejor ponerles de nombre?
bueno ahi les dejo mis dudas ojala que alguien me ayude
bye