Evitar volver a la página

[pepotis]

Buenas, verán, me gustaría que al enviar un formulario no se pudiese volver a la página donde estaba el usuario desde el action, lo he visto en algunas páginas, en las que cuando después de enviar el form le das a atrás te sale una advertencia de que la página ha caducado. ¿Cómo podría yo lograr esto? He intentado con META TAGS para que no me cachee y la página expire, pero nada, también lo he intentado con los headers de http.
Muchas gracias