Esa pregunta me parece más bien apropiada para HTML
Código HTML:
<a href="http://www.misitio.com/productos.htm" target="mainFrame">PRODUCTOS</a>
Ese es el codigo básico de un hipervínculo, donde el target es el destino donde se mostrará dicho archivo de enlace. Por lo general Macromedia los nombra por defecto de ese modo cuando son dos frames: Superior e inferior / topFrame y mainFrame respectivamente.
Cuando se omite este parámetro de target, el navegador lo muestra en la misma ventana (o frame). Otras ociones son:
_blank
_parent
_self
_top
O cualquier nombre de frame o iframe asignado en el sistema de frameset a dichos marcos.
Suerte.
__