Si, tengo amigos que suben archivos usando el commander.., yo personalmente no lo uso y tampoco se configurarlo. De todas maneras te recomiendo algun ftp, que probablemente seas mas fáciles de usar, ya que fueron pensados expecificamente para cumplir esa función.
Nuevamente te recomiendo el flashfxp. Sino, cualquiera que consiga te sirve, dime cual tienes y te explico como configurarlo.
Por pronto te digo que el IP de la página no basta ya que tambien precisas como mínimo una contraseña (para ingresar al sistema ftp de tu hosting), y el Ip debe ser, valga la redundancia el ip ftp del servidor. En es su defecto la dirección ftp.
Así consigue lo que falta, y dime por cual programa te decides y me avisas!!